佳宇食谱网

家常美食网 绿色黄芽菜炒肉的做法

佳宇食谱网 http://blogdanay.com 2019-09-13 20:28 出处:搜集 编辑:


怎样做绿色黄豆芽炒肉好吃?须要哪些食材?家常美食网「Rare食记」师长教员为您供给绿色黄芽菜炒肉的家常做法大年夜全,只需按照图文步调,菜鸟都能做出美味绿色黄芽菜炒肉。


夏秋之交,我家三天两端炒一次,芽菜较之黄豆,更有养分,分化了轻易让人胀气的成分,含有了更多的微量元素,抗氧化成分。特别是维生素B2,维生素C、维生素E及钙铁锌离等都比黄豆多,且更轻易被人体接收。常吃可以预防维生素B2缺乏症,养分毛发,让头发漆黑发亮,淡化脸上色斑斑点,异常合适女人,常吃显年青,比化妆品好。它不只抗衰老美容养颜,还有助于孩子的发展发育,预防贫血,益智健脑减缓疲惫又补钙,比骨头汤强多了,做法还简单,接着把做法教给大年夜家!


做绿色黄芽菜炒肉所需食材:


绿色黄芽菜500克,猪肉200克,淀粉1小勺,大年夜蒜2瓣,盐过量,油过量,干红椒1颗,


绿色黄芽菜炒肉的做法步调:



步调1:先把猪肉切成丝或片装小容器中,参加1勺淀粉过量盐,酱油。



步调2:用手抓匀后静置一会,如许让肉入味,成品也更嫩滑。大年夜蒜去皮切成蒜末备用。



步调3:静置肉的时辰,把绿色的黄芽菜放入沥蓝里,边冲水边把豆皮拨弄出去,清洗干净,沥干备用。



步调4:接着把锅烧热,参加过量的油,加至六成热时倒入静置好的肉,敏捷翻炒至变色肉片散开。



步调5:再参加蒜末一路炒出喷鼻味,接着倒入芽菜,参加过量的盐,一路翻炒至芽菜变软断生便可以了。



步调6:异常简单也易于操作的一道家常菜,它是大年夜家都吃得起的长命美容菜,每次如许炒,爽口入味,回回一盘不敷吃,要再来一盘。



步调7:成品一



步调8:成品二



步调9:成品三


家常美食网温馨提示:


轻易犯维生素B缺乏的人,多吃芽菜可减缓。遴选安康芽菜要留意:去正轨市场购买。遴选气味天然清爽无异味的,没有须根的不要,有异味不必根的能够用了发展调理剂。天然发展的气味清爽,有须根且水分充分,鲜嫩饱满。能本身发的更好。




0

出色评论

暂无评论...
换一张
取 消