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家常美食网 红烧豆腐的做法

佳宇食谱网 http://blogdanay.com 2019-12-19 09:58 出处:搜集 编辑:


本食谱来自【】师长教员分享的红烧豆腐的做法,水产、午餐、同伙会餐;须要烹调时。间:10。分阁下;烹调难度:切墩(低级);


怎样。做红烧豆腐好吃?学做红烧豆腐须要哪些食材?家常美食网师长教员为您供给红烧豆腐的家常做法大年夜全,只需按照图文步调,菜鸟都能做出美味红烧豆腐。


豆腐作。为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的。功能。据测定,普通100克豆腐含钙量为14。0毫克。-160毫克,豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种人体必须的氨基酸,还含有植物性事物缺乏的不饱。和脂肪酸,卵磷。脂。等。是以,常吃豆腐可以保护肝脏,促进。机体代谢,增长免疫力并且有解毒感化。


做红烧豆腐所需食材:

主料:豆腐500g


辅料:盐1g,姜,蒜,葱

红烧豆腐的做法步调:

1. 豆。腐切块,用开水焯半分钟阁下


2.。 预备好葱姜蒜


3. 草菇老抽,鸡精,盐,蚝油,花椒面,清水调汁葱姜蒜炝锅,炒出喷鼻味倒入豆腐,翻炒几下


4. 参加酱汁,略炖一下后,勾芡出锅


5. 我上边撒的是喷鼻菜,也能够撒些葱花

家常美食网温馨提。示:


1.豆腐焯水后口感会加倍细腻,在接上去的炒至中不容易碎。2.因豆腐中含嘌呤较多,对嘌呤代谢掉常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,忌食豆腐;脾胃虚寒,常常腹泻。便溏者忌食







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