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家常美食网 绚丽蜜柚沙拉的做法

佳宇食谱网 http://blogdanay.com 2019-05-16 07:01 出处:搜集 编辑:

  绚丽蜜柚沙拉的功能与感化:


  促进伤口愈合、降低血粘度降血糖、防癌防中风、助消化、促进胎儿的发展发育


  绚丽蜜柚沙拉的食材和调料:


   柚子1/3个 苹果半个 猕猴桃一个 哈密大年夜枣3颗 小阿胶蜜枣6粒 葡萄枸杞 盐津红提 大年夜杏仁一小把 芝麻一小把 甜橄榄3颗 花生仁两份 橄榄油或沙拉油过量


  教您绚丽蜜柚沙拉的家常做法,绚丽蜜柚沙拉怎样做好吃

  1.充分清洗大年夜红枣、葡萄干、枸杞、盐津红提、和甜橄榄这些食材


  2.将大年夜红枣、阿胶蜜枣、甜橄榄切丁


  3.最后将苹果切丁,并浸入淡盐水中,防止氧化变色


  4.将猕猴桃切丁,柚子剥成小块


  5.将一切食材混淆倒入大年夜碗


  6.倒入橄榄油或沙拉油;拌匀后装盘,在外面撒上花生碎和芝麻点缀便可上桌


  家常美食网小贴士


  1、简单的说这道沙拉的本质就是将柚子同爱好的坚果、水果、果干蜜饯等混淆,至于详细选择哪些,完全看小我口味,相对不局限于明天我应用的这些食材;


  2、然则建议可以搭配一些稍微有一点甜的食品,比如我选择的葡萄干、蜜枣、甜橄榄,或许其他一些蜜饯,由于柚子的滋味可以综合甜味;也能够选一些稍有一点油脂的食品,如各类坚果,除花生、大年夜杏仁、和芝麻还可以选择核桃、高兴果、腰果等,由于柚子的口味也能够解油腻,同坚果搭配也可使沙拉的口感更丰富;最后还可以选择口感清爽的水果,如苹果,小番茄,猕。猴桃,可以晋升柚子本身和这道沙拉的口感,但不要选择橙子、橘子这些有能够压过柚子的口味成为沙拉配角的水果,也不要选择喷鼻蕉这类和柚子的风格相差较远的水果。根本上环绕这三点,选择你爱好的食材停止搭配,都邑取得比较好的后果。


  3、前面说是日做菜从天亮做到天亮可不要让你望而生畏,制造这道沙拉所用的时间其实其实不多,只是我伶仃清洗每个食材,以后再逐一摄影的过程比较花时间,平常平凡制造的话,完全可以把一切食材倒在一个容器里混淆清洗,如许就省时的多了:)


  4、沙拉只是个搭配,毕竟不克不及当主食,我当天的主食下回揭晓,可以泄漏的是有大年夜量的牛肉,用柚子解牛肉的油腻信赖是个不错的选择。




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